毎日　暑い日が続いていますが。。。お体の調子は如何ですか？

十分な水分・塩分補給と休息をとって熱中症予防してくださいね！

今日は足つぼのお話しです。

足裏を押してどこか痛いと体に不調があるのかも。。

押して痛い所に指圧などで刺激を与える事によって

血行が良くなったり自然治癒力が高まったりして、不調が和らぐ事もあります。

「第２の心臓」と言われている足の裏には、約60～70のつぼがあり体の不調があると足裏のつぼが硬くなったり、カサカサしたり、押すと痛みを感じたりします。

そこで痛みをじる　つぼを押すと体の不調を和らげる事ができます。

足裏のつぼを押す時は、ちょっと痛い！けど痛気持ちいい！くらいの強さで押すのがおすすめです。

でも、足つぼを刺激する時には注意も必要です。

タイミングによっては体調を悪くしてしまう事もあります。

食後すぐや、飲酒後、ケガをしとぃる、妊娠中などは控えてくださいね！

ルヌーラ　Total Spa

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